水上健身课程
提供水上瑜伽、水中有氧等水上健身课程；
游泳俱乐部会员服务
为俱乐部会员提供游泳场馆预约、私教服务等个性化服务；
游泳活动策划
根据不同需求，为客户策划游泳相关的活动和赛事；
游泳节日活动
组织游泳节假日特色活动；
游泳技术竞赛
举办游泳技术比赛和挑战赛，促进游泳技术的创新和发展；
游泳场馆租赁
提供游泳场地租赁服务，包括专业训练馆和休闲游泳场地；
游泳训练后应适当休息，并可以通过食物、按摩等方式促进身体的恢复。
游泳可以舒缓压力、缓解焦虑、增强自信心，对心理健康有益。
基本姿势包括自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳等，每种姿势都有特定的技术要求。
游泳前需要检查健康状况，避免饱餐、饮酒过度等不利于游泳的行为。
游泳时需要注意水深、水质、个人健康状况等，确保安全游泳。